Учёные из Нидерландов представили самые чёткие на сегодняшний день доказательства существования осознанных сновидений как отдельного состояния сознания. Используя крупнейшую в мире коллекцию данных ЭЭГ, они показали, что мозг во сне может переходить в осознанное состояние восприятия, ранее не описанное в нейробиологии. Это открытие проливает свет на сложную природу осознанных снов, в которых человек понимает, что он спит и видит сон.
Исследователи объединили данные из пяти лабораторий, охватывающие 44 эпизода осознанных сновидений у 26 опытных сновидцев — рекордный объём для этой области. Они разработали многоступенчатый алгоритм очистки сигналов, чтобы исключить артефакты, вызванные движениями глаз и мышц. Затем учёные сравнили четыре состояния мозга: осознанный быстрый сон, раннюю и позднюю стадии обычного быстрого сна и расслабленное бодрствование.
Более глубокий анализ показал важные различия: осознанные сновидения сопровождались сниженной активностью бета-волн в правой височно-теменной области (ответственной за восприятие себя и пространства) и всплесками гамма-активности в левой височной доле (связанной с речью и пониманием). Это может указывать на внутренний диалог и осознание во сне. Кроме того, в состоянии осознанного сна наблюдалось усиление альфа-связности, что отличает его от психоделических состояний и говорит о повышенном самосознании.
Хотя уровень мозговой активности при осознанных снах уступает бодрствующему состоянию, его сложность выше, чем у обычного сна. Учитывая, что осознанные сновидения можно тренировать, исследование открывает перспективы их использования в терапии кошмаров, работе с травмами и раскрытии творческого потенциала.
#космос #наука #познавательное #технологии
